Les 4 secrets pour trouver ou re-trouver son poids de forme

Bien dans son assiette, bien dans sa tête ! Découvre les 4 attitudes des personnes qui mangent sans lutter : sans régime, sans interdit, sans culpabilité.

✔ Manger quand on a faim
✔ Manger ce qu'on a envie de manger
✔ Savourer ce qu'on mange
✔ S'arrêter dès que la satiété est là

Un petit livret de Catherine Lefaivre Roumanoff, hypnopraticienne : 4 gestes simples, un vrai changement de regard.

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Une jeune femme souriante, les yeux fermés, avec le livret Les 4 secrets

Une femme détendue au casque dans son jardin, avec le livret Les 4 secrets